众所周知，月饼属于高油、高糖、高热量的食品，对于日益注重健康的国内消费者，在食用中秋月饼之前都应该关注一些健康方面的问题。今天贵阳月饼网就说一说中秋吃月饼有哪些健康讲究。

　　中秋节如何更健康的吃月饼， 贵阳月饼网教您四个方法：

　　1，先吃鲜后吃咸最后吃甜。

　　现在的中秋月饼礼盒，风味丰富，鲜、咸、甜、辣等各种味道应有尽有。其实如果鲜味与咸味月饼同吃，则应先吃鲜味后吃咸的;如果是咸味与甜味月饼 同吃，则应先吃咸味后吃甜的;要鲜味、咸味与甜味同吃，则应按鲜、咸、甜味顺序来吃。只有按照上面的吃法顺序，才能品尝出各种月饼的美味来。

　　2，能少吃别多吃。

　　大家都知道中秋月饼属于高油、高糖、高能的食品，无论是以前的传统月饼还是现在经过改良后的新式月饼，热量都很高。如果大量食用会产生油腻感，会导致胃满、腹胀，引起消化不良、食欲减退，血脂与血糖升高等症状，故不宜多吃。特别是老年人、儿童更不宜多吃，以少量为佳。

　　3，早吃别晚吃。

　　中秋节吃月饼最好的时间是在早上和中午，晚上临睡前不宜吃。这是因为到了晚间以后，人体的消化系统趋于平缓。而且如果遇到那些患有胃病和心脑血管病的患者，晚上食用中秋月饼，反而不利消化吸收，会引起消化系统和心脑血管病，从而影响身体健康。

　　4，慢吃比快吃更健康。

　　中秋月饼属于比较难消化的食品，食用是应该慢慢的吃。因为这样，既可以慢慢品尝出月饼的美味，又有助于胃肠的消化吸收。而且慢食的吃法可以让中秋月饼分解的更充分，减少了身体以及肠胃的负担。

以上是贵阳月饼网总结的中秋节健康吃月饼的几个方法，如果你也有好的方法，请到贵阳月饼网分享一下！

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